U ovom vidu koučinga, klijentu se pomaže da usvoji zdrave stilove života, kontroliše ishranu i ostvari veće zadovoljstvo i samopoštovanje. Na samom početku procesa, klijent definiše sopstvene ciljeve i dobija priliku da istraži šta je to što ga onemogućava da te ciljeve ostvari. Koristeći posebne tehnike, stručnost i lično iskustvo kouč pruža emocionalnu podršku i priliku da se definišu prepreke ka promeni fizičkog izgleda i usvajanju zdravih stilova života.

Koučing ishrane i zdravih stilova života namenjen je:

• Osobama koje su probale različite dijete, ali bez dugotrajnijih efekata
• Osobama koje su bile u različitim programima mršavljenja, ali u njima nisu istrajavale
• Osobama koje imaju teškoća da definišu sopstvene ciljeve
• Osobama koje imaju teškoća da se pokrenu i održe motivaciju
• Osobama koje žele da razumeju zašto se prejedaju i odustaju od pokušaja da se promene
• Osobama kojima znači da imaju podršku i kontrolu tokom celog procesa promene.

Ovakvim osobama koučing ishrane pomaže da prepoznaju i promene stavove koje vode ka padu motivacije i odustajanju od sopstvenih ciljeva. Paralelno sa tim, njima se nudi i podrška i mogućnost da nauče kako da promene nezdrave stilove života i da prihvate onaj deo sebe koji im je bio neprihvatljiv. U skladu sa tim, neki od očekivanih efekata ovog vida koučinga su:

• usvajanje zdravih životnih navika
• povećanje odgovornosti i samo-kontrole
• jačanje pozitivne slike o telu
• jačanje samopouzdanja i jačanje samopoštovanja
• poboljšanje kvaliteta života
• ostvarivanje dugoročnih ciljeva.

*preuzeto sa Savetovalište Mozaik -a